諾爸、諾媽與海膽君諾諾(ウニ)的三人生活

搬家搬到痞客邦後的第一篇日記，紀念新手爸爸、新手媽媽在做完月子開始上班後的日子^____^。這是諾爸自導、自演、自拍的小品，新手爸爸在36歲生日獻給兩個月大的小諾：

one-way ticket

35週超音波影片(5:30後是3D)@高雄正薪醫院。正薪醫院的服務超級好，每次產檢都可以帶回像這樣的錄影紀錄喔！(我只去35週那一次，不然可以累積整個孕程的資料呢！^^ 早知道就每個月回去高雄做記錄了！^^)


35週 (3D@高雄，正薪)：

今天36週又五天，腹圍39吋（100cm），史上最高體重53Kg，端午節那天拍下36週紀錄照，應該是產前最後一次紀錄了^^。
孕期紀錄最終回（21、30、36週）：

挑戰可麗露是我們家大廚想了許久的挑戰（因為可麗露是甜點界出名難搞的大魔王），我一調查不得了：烤可麗露的銅模居然小小一個要895元台幣！！這什麼天價啊？？嚇死我。於是我退而求其次，買了一個175元的陶瓷不沾處理技術鋁模（一次也不能買太少，不然太浪費工及電！於是買了六個....後來體認有多費工後，還是覺得六個有點少....Orz）。我很慶幸我們沒有買標準的銅模，因為銅模不但貴松松，還會在使用的過程中產生有毒的銅綠，相當難維護。我們的鋁模不也是小兵立大功了嗎？^^


可麗露麵團液材料：

真是個不可思議的過程！寶寶就這樣在我肚子裡從細胞長成完整的人了！除了神奇，真的還吐不出其他的話語來，按順序看著這八個半月來的超音波照片，心中滿滿、滿滿的感動。居然，有點捨不得寶寶離開我的身體了！
35週 (3D@高雄，正薪)：


35週 (3D@高雄，正薪)：

19週到35週，孕程中後期照片小記錄(43Kg~53Kg)：



19週過農曆年：

目前34週，到現在為止，寶寶用品採購進度應該總算告一個段落了。已備妥：嬰兒推車（Britax B-Smart 三輪雙向）、汽車座椅（Combi）、嬰兒多功能床椅（Combi）、嬰兒床+床墊+床包（IKEA）、6~7個奶瓶、環保可洗尿布組合（喜可褲）、折疊嬰兒浴盆（Flexi）、三罐新生兒配方奶（試用罐）、恩典牌新生兒衣、恩典牌一整箱濕紙巾、恩典牌嬰兒沐浴乳和沐浴粉、胎心音監測器（天使之音）。其他媽媽使用的：產婦用衛生綿、溢乳墊、單邊電動擠奶器（美樂）、哺乳衣數件


嬰兒推車（Britax B-Smart 三輪雙向）:

糖霜餅乾是個非常非常需要耐心的甜點！難度比想像中高，但娛樂指數也很高，適合一群人一起活動。我們就趁著三位表妹到家裡住的這個週末，執行了一場糖霜餅乾體驗活動。主要分成三個階段：餅乾製作、糖霜漿製作、繪製圖案。過程中要耐心等待：1.餅乾麵團冰鎮30分鐘 2.烘烤餅乾20分鐘 3.餅乾冷卻20分鐘 4.每一層糖霜都需要至少一個小時凝固，才能再次增加另外一個顏色的線條到餅乾上。我們就因為沒有耐心等待糖霜完全凝固，就急著加上不同顏色的糖霜，所以糖霜都糊糊的不夠清晰^^"。


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A. 餅乾做法：

外婆家七小福的第一位曾內孫（蔡小葳）要在今年六月來報到，而我們mini比也緊接會在七月初出生，如果外婆在世，這個暑假一定超級樂開懷！下面兩張照片是mini比和蔡小葳的3D超音波照片，讓雙"蔡小龍"來個腹中相見歡：
21週mini比 V.S. 28週蔡小葳


 34週的格格與30週的我：

臨時被拉去參加一個麗嬰房的記者會活動，和另外五位可愛的孕媽咪一起露肚肚走秀，挺有趣的經驗。隔天從平面媒體上節錄了一些照片，為自己的七個月大肚肚參加活動留個紀念。有些朋友有看到電視新聞畫面，但我自己沒看到（也好，看到會害羞 XD）。麗嬰房送了每位孕媽咪$1200的現金禮卷和一個媽媽包（以及身上那件白色小可愛）。


當天的代言人是柯以柔，我很驚訝我居然不比她矮啊？

謝謝各位親朋好友的支持，此活動有好結果，讓雞婆的老婆( 大會來信："....十分感謝您參加本次由亞洲衛星電視臉書舉辦之攝影比賽，您的每一件入圍作品皆非常傑出, 已囊括本次所有獎項......" XD 謝謝大家支持與鼓勵！謝謝大家的"讚"！


亞洲衛視的公告：
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30週，媽媽體重51kg (大約比孕前重7-8kg)，寶寶體重1700g。汽座、多功能坐躺椅、嬰兒床、奶瓶、環保布/紙尿布、紗布巾、紗布衣(+3送我五件喔^^)都已經準備好摟（準爸爸正在物色嬰兒推車中，猶豫不決）。繼21週居家自拍孕婦照，再次紀錄30週居家自拍孕婦照。肚子整個往前長，聽有經驗的人說，我很"不藏肚"，撐大的肚皮有些紅紅癢癢的，但還沒有出現傳說中的紅色蚯蚓，希望未來8週能繼續過關。感謝美真學姊越洋送了第一批baby服裝給我們，愛不釋手好可愛；去幫好同事選新生寶寶的禮物時，也順便幫自己肚子中的mini比選了幾件"史努比"，天才老爸把小衣服都給擺到牆上當佈景來拍照：


感謝美真學姊越洋送了第一批baby服裝給我們，愛不釋手好可愛：

南瓜大大一顆，很難一次用完，看著冰箱𥚃上次做南瓜湯剩下的半顆南瓜，想到冰箱𥚃同時有上次做蘋果派多做好的派皮麵粉團，就來做甜甜香香又高纖的南瓜派吧！：）


 已經冷藏過的派皮做法參考蘋果派那篇：

位在礁溪路三段上的帝煲名稱聽起來俗俗的，但沒想到餐點讓人很驚喜，娛樂性很高，而且口味也不賴。採預約制（據說要一個月前訂位），包廂有低消（十人以上？），以人頭計算，每人$600（也有每人$1000的選項），包廂外有二~八人的座位，但餐廳建議四人以上。席間若有素食的朋友，也沒有問題，可以單點一人份的素餐，素食套餐的擺盤和菜色樣樣不輸給葷食喔！
帝煲最著名的是湯！門外大大標示著：肉可以不吃，湯不能不喝。果真是讓人想一碗接一碗地喝喔！

生魚片盤：

只是用照片紀錄一下讓自己記得什麼是蘭城晶英酒店的櫻桃烤鴨五吃而已。不難吃，但是頂著五星級餐廳光環、高價和高媒體評論，總是容易讓人的預期太高。


桌邊片烤鴨：

大部分遊客到宜蘭礁溪吃桶仔雞，指的應該是下礁溪交流道立刻會看到的那兩家知名桶仔雞，剛來到礁溪生活時，我們也跟著人潮請爸媽們和我們一起去嘗嘗那桶仔雞，人氣很足、味道OK，除了雞和湯之外，其他菜要另外點（菜則沒什麼特別）。直到我們偶然吃到宜蘭員山的老媽媽豆腐乳桶仔雞之後，從此老媽媽就是我們想吃桶仔雞時的不二選擇了！老媽媽桶仔雞是用自釀的豆腐乳調味的，不沾醬就吃，皮脆香甜不死鹹，肉也香嫩帶汁，沾著老媽媽自釀豆腐乳或醬油來吃，甘甜不油膩。更棒的是隨著雞一起出的地瓜南瓜、百菇湯和生菜，讓人吃雞吃得不膩又健康。店員會教客人怎麼吃最道地：用蘿美生菜葉包裹沾了豆腐乳的雞肉、其他生菜和捏碎的香嫩地瓜南瓜，裹成手卷食用。一口咬下就有很多滋味，而且感覺清爽沒有負擔喔。(連點餐都很輕鬆不複雜，只有一個選擇：套餐$1000 (2014年補充：現在漲價了，$1200喔!!)，建議四到五人一起享用；外帶$600但只有雞和地瓜南瓜，外帶沒有生菜和湯)
下圖中的大甕，是在釀醬油，一旁的小屋中有在販售老媽媽豆腐乳和醬油 (2013.01.26)：


店員會教客人怎麼吃最道地：用蘿美生菜葉包裹沾了豆腐乳的雞肉、其他生菜和捏碎的香嫩地瓜南瓜，裹成手卷食用。雞肉旁邊的南瓜地瓜，應該是和雞一起同時烤的，吸飽飽雞汁高纖又好吃 (2012.08.25)：

自從移民來宜蘭之後，近三年內大概造訪橘子咖啡不下10次啦！突然發現自己沒有給過它任何記錄，趕緊趁空補上。會這麼捧場，主要是因為橘子咖啡地勢高，適合帶遠來的客人到此飽覽蘭陽平原和太平洋上的龜山島，不但視野遼闊，加上自助式入坐和點餐的經營方式，以及價位不高的簡餐、飲料，加上座位多、桌距適當等特色，給人很輕鬆的感覺。所以只要是天氣好，橘子咖啡是想聊聊天、居高臨下看風景的好去處！


橘子咖啡地處觀看龜山島最好的方位喔！剛剛好能看到大烏龜的完美側身：

庄腳所在：鄧伯花廊咖啡。原本以為這是間姓鄧的伯伯開的咖啡店，直到被八月盛開的大鄧伯花走廊驚艷之後，才知道咖啡廳名稱起自這大朵成串的可愛花朵！喜歡花卉的人，若是暑假花期來到宜蘭，可一定要抽空親自來看看結"花"累累大鄧伯花走廊啊！


入口的綠色隧道上長滿一串一串可愛的大鄧伯花喔！

炙熱的暑假，宜蘭員山花泉農場和勝洋水草館這兩處比鄰的小小農場是個消暑的絕佳去處喔！源源冒出的地下泉水，讓這裡的植物和魚類都好不快活啊！乘著鞦韆、腳划過有魚群的冰涼泉水，大人小孩都好享受呢！

戚風蛋糕樸實簡單、鬆軟不甜膩，是我最喜歡的蛋糕種類，每次去貓薄荷吃的總是老闆娘親做的紅茶戚風（一週還只輪到一天有）。現在可以在家中DIY摟！:D 成品的外觀不怎麼有賣像，但口感和口味很好喔^^，輕輕爽爽帶有紅茶香，還隱約吃得到紅茶末，嚐起來感覺很沒有負擔，我一個人一次可以吃掉大半個沒有問題 :p 。


以下以八吋蛋糕模型為例。戚風蛋糕的備料要分兩部份：麵粉團和蛋白霜部份。（材料和做法參考自Carol自在生活）

蘋果派難在又薄又酥鬆的派皮！加上某人堅持要幫蘋果派"綁籃紋辮子"，過程中我屢屢想放棄了XD，還好堅持到底的主廚意志力堅強，最後完成還算成功的籃編肉桂美式蘋果派。由於派皮和餡料要分開完成，派皮還需要冷藏冷卻數小時，最好分成兩天來做比較輕鬆喔！


第一階段：做派皮麵團

我喜歡吃軟軟的蛋糕，不喜歡吃硬硬乾乾的餅乾，胃口又小，一個大蛋糕無福消受，所以鬆軟小巧的瑪德蓮一直很受我的青睞。市售瑪德蓮都有點"高貴"，自己做起來卻一點都不複雜啊！(唯一要忍耐的是：麵糰要冷藏過夜) 成功的瑪德蓮會澎起凸凸的小肚子，我們這次填模填過滿，變成圓嘟嘟的大肚子，跟我快七個月的身孕互相輝映啊 XD.....


做法參考自理論廚師的實驗廚房

烤布丁幾乎人人愛，做起來也很有趣味性又不難喔！這次是我們第一次嘗試，家裡有六個烤布丁瓷碗，但料超出，臨時多用了一個以前摩斯漢堡布丁杯和一個雞精罐，發現雞精罐收口太小，烤布丁時的熱氣不易散出，效果比較不好（也許下次試試不要裝太滿就OK）。


焦糖液和布丁本體要分開做，焦糖液是要先加在容器底部的。(後來經過高人指點：焦糖液不要加在底部，在布丁要吃前才加液狀的焦糖液或者噴槍焦糖，布丁製作上會更容易成功漂亮！)

沒想到在家裡做Brownie布朗尼是如此簡單啊！材料混一混，進烤箱，不到半小時就出現可口的布朗尼了！^^


材料：

懷孕十週左右起，每次產檢超音波時最期待能聽到肚子裡寶寶咻咻咻咻的快速心跳聲。現在進入產程第六個月，理論上是比較穩定的時期了，但最近聽聞不只一例令人遺憾難過的消息，多心了起來，突然很想要每晚聽聽寶寶的心跳聲好心安。成本不高，儀器也相當親民簡便，還能錄胎心音，現在我每天晚上都會拿著居家胎心音監測器對著圓滾滾的肚皮找一找寶寶的心跳聲。（內有錄影，可以聽到寶寶今晚的心跳聲^^，寶寶第一次用小小的心跳聲跟高雄阿公阿媽們問好）


錄影畫質不是很好，用聽的就好（我選用"A"平均模式，所以一開始是雙位數心跳，不是正常值，等個10多秒平均後，就是正常值每分鐘120~160次）用小小心跳聲跟阿公阿媽問好喔！：

左圖2009年，+3第一胎34週；右圖2013年，+3第二胎34週，我第一胎24週 :) 


小綠則是一樣年輕時髦美麗：

Banana whisky berry muffin 香蕉威士忌莓果瑪芬 （做法超簡單！）


10小杯(直徑約4cm小杯)材料：

「乘坐大象登堡」是Jaipur琥珀堡的一大噱頭，在印度的傳統信仰中，大象有招財納福之意，常是門神；馬象徵力量；駱駝代表愛；孔雀是國鳥；餵鴿子則能招來幸運；牛是印度教中最令人敬懼的濕婆神之坐騎，因此在印度不食牛 (我們整趟的印度行，只看過一道牛肉)。既然大象是印度神獸之一，希望這些大象是受人道的方式訓練和飼養的。


一早來到琥珀堡下方，已有大批遊客排隊等待乘上大象計程車。我身旁地上的繽紛小花傘，是當地小販推銷物之一。印度小販纏功一流，揮之不去相當惱人，價格也開得亂七八糟，索性來個相應不理以圖清淨是我印度行的策略。

因為常常坐在電腦前、長髮吹頭髮也需要使用吹風機好久，所以穿個抗電磁波貼身小背心 (買兩件替換)：


另外也選了一件電磁波防護衣放在辦公室，用電腦時想到就披在肚子上：

2011年辦完我們自己的婚禮之後，兩個蔡家弟弟妹妹好事連連，囍事不斷！當哥哥/姊夫的Ita婚攝經驗值一下子升高許多 (完整婚禮紀錄請點選此：2012璇婚禮、2012葳婚禮、2012珊婚禮、2013蓉婚禮)。祝福大家幸福快樂、開心每一年！
2012璇婚禮 (我懷孕一個月^^)：


2012葳婚禮 (我懷孕一個月^^)：

孕期進入第21週，讓老公自拍來留念 ^^ 體重48kg，臉圓了、手臂粗了，雙下巴也跑出來了，Yee媽說這樣好，才撐得住懷孕後期的大肚子。

自由時報「旅遊的滋味」專欄：台灣姑娘土耳其浴記 （刊登日期：2013/1/29）電子報按此

原定於伊斯坦堡體驗的土耳其浴，因為計畫中多了一趟土耳其中部Capadocia旅程而改往Urgup小鎮體驗，早聽聞伊斯坦堡的各大土耳其浴已經變相成為觀光功能，因應大量觀光客的需求而變得又貴又不道地，不少嘗試過的人評語都是既不過癮又傷荷包。來到土耳其中部，幾乎每個小鎮都有一座傳統土耳其浴池，Urgup浴池是很親切的家族事業，只由一位老師傅和一位年輕的小師傅兩人負責服務，皆為男性師傅！而且因為只有一間浴池，白天分時段分別服務男性與女性，在傍晚之後則是男女混浴！在伊斯坦堡等大都市則是所有時段都男女分浴，且可特別指定同性別師傅服務。Urgup浴池老師傅總是坐在浴池門口，我們經過時探頭探腦，他不像在伊斯坦堡見到的生意人一般汲汲營營只想將我們的錢放入口袋的樣子，老師傅溫文儒雅地用簡單的英文單字告訴我們他們的服務項目，並讓我們進入參觀參觀，因為浴池剛好沒有客人，破例讓我們照下幾張珍貴但是霧茫茫的照片。這天我們經過浴池數次，總是和老師傅打打招呼，晚上我們就來享受師傅純熟的手藝了！

師傅給了我一張薄巾子，我害羞怕穿幫，向他要兩條，師傅風趣地用一條裹住我還穿著外衣的身體示範，意思是包得住、沒問題，我便怯怯地去更衣房換下了。接著進入熱呼呼、霧茫茫的大圓頂浴室中，用金屬小勺端坐在一旁的大理石座位、大理石小水池邊上淋浴，隨後的步驟最可愛，躺在大圓頂下熱呼呼的巨大石板上翻來翻去，一開始覺得好燙，後來將肌肉放鬆，貼在石板上的肌肉像被鬆開了一般軟綿綿，十分舒服，這個步驟俗稱煎魚。石板上煎魚加上蒸汽房後，師傅把我領到較隱密的兩人空間去（男女朋友或夫妻可以一起），在那裡進行最精彩的去角質和真工夫按摩；去角質用的是師傅手上像絲瓜布質感的手套，很快會磨出一層一層的老舊皮屑，不怎麼疼，很是過癮；沖掉皮屑後，準備接受按摩，師傅會用布袋擠出好大一球的綿細泡沫，打出泡沫的過程像變魔術一樣的有意思！然後用柔細的泡沫做全身的按摩，舒服得會讓人差點在柔細的泡沫中睡著。最末尾連頭髮也洗淨，整個身體被沖乾淨後，我回到蒸汽房中自在地休息，過程中師傅們的專業絲毫沒有讓身為女生的我感到彆扭，盡情驚歎與享受。

這是我任職正式老師後的第三個教師節（才滿兩年多，我還很嫩，繼續加油！^^），謝謝學生們送給我這個實用又可愛的教師節禮物，是個可以掛在office門口換"現狀"的告示牌（現狀有：晤談時間、放假中、小蜜蜂忙碌中、熱狗吃飯中、WC廁所中、NB會議中，還有手機表示電話連絡等等，好可愛！），照相下來留念：

薩丁尼亞西岸中部小山城Tinnura以城鎮內建築物牆上的繪畫出名，被稱為繪畫城，但卻比我們想像中地低調難找，從西北端Alghero一路往南，只能往名聲較大的Bosa海港城南下，抵達Bosa之後，仍然不見任何往Tinnura的指標出現。我們停在Bosa的一個可愛小港灣中，攤開地圖研究起來，最後決定以比手畫腳的方式去詢問附近正在港邊閒聊的一對老伯，老伯們相當熱情，但沒有一句話能溝通，找了筆在地圖上畫了畫，手揮來揮去指了又指，大家你來我往了一陣子，結果，其中一位老伯乾脆示意要我們跟著他開，他居然要親自以車帶車來指引我們前往Tinnura，我們感動萬分！這親切的老伯一路領著我們抵達約30分鐘車程後的Tinnura城鎮入口才與我們道別。若不是老伯的帶路，我們恐怕無法抵達這低調的繪畫村。我們在Tinnura遇到的真人沒幾個（村民和觀光客都不多），遇到的畫作人物多了好幾倍。
下圖是Tinnura牆上少數立體派畫法，Tinnura大多是寫實的畫作：


感謝好心的阿伯：

今年2012，我開始帶著iphone，最大的改變是老公的相片終於變多了，不再只能見到他拿著大相機對著我拍的照片，而且可以立即FB給親友們"欣賞"。對於國外旅遊時也有重大的改變：近20年前，出國旅遊，要不就是用旅館貴松松的電話服務，要不就是還得查明如何用當地的public phone抽空算準時間打電話回台灣報平安（當時流行買國際電話卡，卡片號碼長到頭昏，站在public phone前按很久），我記得國中畢業那年暑假，媽、外婆、弟弟與我去新馬的那趟旅遊，Yee媽撥回台灣的一通報安電話，爸爸回傳了一個令人遺憾的消息（我國中友人的驟逝），媽怕我難過，還忍到回程飛機上才讓我知道這個消息。十多年前，隨身手機普及了，帶出國旅遊，只要向電信公司設定一下國際漫遊（當年還要特別設定，有時還必須暫時換機），就可以在國外收或接電話、簡訊，尤其簡訊，只消二十元內，就可以向台灣的家人報平安了，接收台灣親友簡訊更是方便不加費用。2006年人在波士頓一年，開始用blog跟媽媽報平安後，隨後幾年的長途旅行（德國、美國、南法...）便在每日晚上更新blog來報平安（想想還真佩服當時的自己，這幾趟自助背包客長途旅行都隨身帶著電腦，每晚回到住宿處，上傳照片，在blog寫上幾句話來報平安）。近幾年3G手機普及，這下子全世界ㄆㄚ ㄆㄚ走，只要遇到有free wifi的地方，就可透過FB、MSN、blog或email報平安，方便又即時（缺點就是我放棄帶電腦隨身了，因此沒有每日即時blog了^^）。出國聯繫，從電話到手機、從手機到網路blog、再從blog到3G手機隨時上網，真正若比鄰啊！（現在的留學生真好，隨時開手機，就可以見到家人朋友啦！）
會議報到日@Alghero, Sardinia, Italy：


迷戀地中海：

我們以順時針的方向繞著薩丁尼亞島，薩丁尼亞島的面積，約為台灣的三分之二，說小其實不小。第一晚，降落在西北角的Alghelo(阿蓋羅)，原因是那是我開會的城市，我們以Alghelo為起點，數日後將返回這裡參與會議並飛離薩丁尼亞；第二晚，從薩丁尼亞北端乘船飛奔法國科西嘉島，鄰近的法屬小島果然以預期中的優雅之姿款待我們一宿；第三晚，翻越薩丁尼亞東北區的大小山城並穿過隧道之後，我們來到薩丁尼亞東岸小港Gala Gonone，這是一個大約一小時步行就能走透透的港灣小鎮，港灣包覆著一個小巧恬靜的沙灘，面港第一排的旅館，讓我們輕鬆一口氣飽嘗地中海小海港美麗的夕陽餘暉和旭日東昇。我並不是一個會為了看日出而離開被窩的絕佳旅人，但若魚肚白的天、清爽微涼的海風和海平面上蠢蠢欲動的破曉就在陽台外襯著港灣的景致呼喚著旅人，誰還能無動於衷？


於是我們躺在陽台躺椅上，耳聽著海鳥啼聲，海風拂面，等待著太陽躍出地中海平面的一瞬間：

來到薩丁尼亞島最北端的海港S. Teresa Gallura，為的是搭船到隔個小海峽的薩丁尼亞北方法屬科西嘉島。薩丁尼亞和科西嘉像兩棵珍珠南北串成一線，正正在碧藍地中海的中央閃耀著綠光。抵達S. Teresa Gallura的瞬間才知道，駕著手排車到此對我們而言是一大考驗，因為此海港城路窄而坡陡，有將山城和海港城特色合而為一之妙，臨港的一面，每條路都像下圖一般：像是直直往碧海藍天衝下去。手排車在此上上下下外加路邊停車，在美妙悠閒的港灣景色陪伴下，為旅人們徒增了一絲絲小小驚駭。除去路窄而坡陡之挑戰，乘船往科西嘉島的港口與我們初達的港口並不相臨，在毫無路標的情況下，靠著當地人開車領我們越過城頂下山到另一側並通過海底隧道，才找到正確的渡輪港口。薩丁尼亞當地居民對遊客相當的友善，此行多次獲得島民親切領路和提供寶貴資訊。


S. Teresa Gallura的房舍顏色豔麗：

薩丁尼亞西北角的Porto Torres，顧名思義是個港口(porto是義大利文港口之意)，我們是因Alghelo旅館女主人的推薦而決定中途增加停留此站的。從西側入Porto Torres時被工業城的面貌嚇了一大跳，耐著性子沿海繞到城東側，才被碧海藍天下五彩繽紛的洋傘給迷倒：原來是個不折不扣的度假海灘呢：


令人躍躍欲試，想一躍而入地中海：

位在薩丁尼亞西北海灣正中央的Castelsardo是我最喜歡的薩丁尼亞城市！古老的城堡居於最高處，拾階而下的五彩現代房舍繞於腰際，翠綠的島嶼植物綴如裙襬蕾絲，最下端則是清澈海岸收尾，這樣的組合在豔陽下真是美得讓人從遠處山頭連連驚呼到她的裙下：


在這樣的美景下戲水，好不痛快：

Bonifacio，這個城市光是她的名字發音，都叫我覺得優雅。我們到底是到義大利還是法國？其實都不是。薩丁尼亞屬於義大利，然而你可以看到支持獨立的聲音以靜默的文字姿態出現在觀光區牆面上，而Bonifacio呢？屬於法國。這兩顆在地中海中央南北串成一線的島嶼，倒不如說他們彼此相像的程度，高於與他們各自的母國相像的程度。而Bonifacio多了點優雅；薩丁尼亞的島民則熱情許多。


晨起打招呼的人們：

薩丁尼亞之行，最難攜帶的紀念品，就是我們在薩丁尼亞南端城市Villasimius夜市結緣的這幅在我們眼前誕生的畫作！義大利畫家以特殊的材料（油漆）、繪畫技巧（不用畫筆，用油漆滾輪）和幽默口才（可惜聽不懂義大利文）吸引群眾駐足圍觀，數分鐘時間內便完成一幅生動的當地風景畫，令人嘖嘖稱奇。畫家特別囑咐在旁邊幫忙的夫人給我們網址，好讓聽不懂義大利文的我們多了解一些他的藝術理念。網址為www.flashartworld.com (不過網頁內容也是義大利文XD....，還是只能看圖說故事)。


這就是我們小心呵護帶回台灣的作品，畫家正署名完成（還好油漆有特別快乾的特色）：

現位於羅東林場的竹林站，在日據時代扮演著太平山上珍貴木材被砍伐後一路輾轉搭乘森林碰碰小火車和三段吊纜後，再接羅東森林鐵路後抵達的終點站。現已廢棄的儲木池變身生態小湖，由舒適的木棧道構成一圈環湖步道。
儲木池：


卸木平台：

金車企業在宜蘭有好多個據點，除了位在礁溪農田中的蘭花咖啡館外，光是海岸濱海公路(2號省道)沿線，就有頭城海景咖啡館、大里店、蘭陽博物館店和頭城城堡咖啡館。在炎炎夏日來到宜蘭觀光，如果想輕鬆吹冷氣喝咖啡看美景（這最適合我媽），挑任何一個伯朗咖啡館都是挺不錯的。
而其中最受觀光客青睞的，是位居山頂的頭城城堡咖啡館，從濱海公路抬頭看就看得到，需開一段挺陡的小山路上來，視野開闊、風光宜人，只是週末點餐的人龍叫人望之怯步，不過室內、戶外座位倒是相當多，不怕你坐！（因此偷偷建議，不妨自己帶點飲料----不妨帶罐裝Mr.Brown----上來吧，以防點餐塞車，看得到喝不到咖啡喔！）


哇！好大的Cafe Mocha:

兩年來不斷經過這間能邊泡腳邊吃拉麵的【樂山】，但總是因為人太多而打消等候的念頭，可能因為夏天的關係人較少，這天我們輕鬆佔據了戶外泡腳吃麵的位置，享受了一頓口也熱呼呼、腳也熱呼呼的拉麵和壽司晚餐。涼涼的夏夜，腳是泡不久的，想像寒冬夜若能在這裡吃麵，應當更是享受吧？

【本文發表於台大醫院楓城新聞228期(2012July)】
心情好不好，有關係！淺談情緒對認知的影響　

在台灣要找絕佳view點，就跟著蔣公的行館走就對了...
這是蔣公在棲蘭森林區下方的行館，居高臨下，遠眺群山，腳底下是三條大河流匯集處，景色真是宜人！蔣公銅像手握書本，在這個地方閱讀，絕對是人生一大樂事！不過蔣公行館遍佈全台，根據文案，蔣公和夫人只不過有兩年的八月到此地避暑居住罷了，這是凡住過，必留行館？

我們在2012七月七日棲蘭森林遇見一群帶著小獼猴的猴媽媽們。


小獼猴望著手中的食物：

10日10城？簡直把伊比利半島走了一圈？這是我自助旅遊做不到的事情！給我十日，我頂多走三個城市XD（2005年自助時，連同開會城市，我只去了四個城市）...2012此行造訪順序如下（紅色=西班牙中西部；藍色=西班牙南部安達魯西亞；綠色=西班牙東北加泰隆尼亞）：
Madrid(馬德里)-->Segovia(塞哥維亞)-->Avila(阿維拉)-->Toledo(托雷多)-->返回馬德里搭AVE快速火車-->Cordoba(哥多華)-->Granada(格拉那達)-->Ronda(隆達)-->Jerez(赫雷斯)-->Seville(塞維亞)-->搭乘飛機飛往Barcelona(巴塞隆納)。


希望明信片們都有平安越洋來到台灣：

聖家堂（「神聖家族贖罪殿暨宗座聖殿」）大概是前無古人後無來者唯一還沒蓋好就享譽國際的建築（是世界上唯一一座還未完工就被列為世界遺產的建築物），遊客可戲稱是來幫高第監工的，Yee媽15年前來監工時，走進沒屋頂的聖家堂抬頭只見天空，而我2005(七年前)到訪時，聖家堂內架滿鷹架、帆布，遊客別說是留影了，連通過都困難。這回一踏入聖家堂東門，我和媽同聲驚呼：哇！大大進展！15年、7年果然已不可同日而語，現在的聖家堂雖然依然是半成品，但碩大的廳堂已然成型，讓2012年再度踏入其內的媽媽和我深有不虛此行之感：果然有在蓋！^_^。

完工的聖家堂將有三個大門，現只完成東門和西門。旭日東升，東門又稱誕生門；落日西降，西門即為受難門。而最壯觀的南面榮耀門則尚待拆除鄰房後興建，或許7年後可來驗收吧？^^? 東面誕生門由描述耶穌誕生事蹟的大大小小精美雕塑所構成，熟悉耶穌事蹟的人，可以按圖索驥，從三聖者、馬槽到那顆引領之星，都一一生動地刻畫在牆面上，向抬頭仰望著的凡夫俗子們訴說恆亙的故事。

La Giralda, Seville），登高爬上104.5 公尺高的鐘樓頂飽覽舊城風光（還好不是階梯，是爬起來比較不累人的斜坡，據說這樣的設計是方便清真寺喚拜人員騎馬上塔頂執行勤務）：


iphone 4s拍的也不賴：

我們從遠眺她的夜裡姿態開始認識阿罕布拉宮，這個最佳夜景欣賞地點（聖尼可拉斯瞭望台Mirador San Nicolas），是由旅館櫃台指點我們去的，搭了10歐元的計程車從市區上來，經過需要超強開車技術的蜿蜒山徑，才得以飽覽格拉那達市區夜景和隔著達羅河的阿罕布拉宮全景，吉普塞小販的地攤和賣藝歌聲，也添加了不少在地風情：

任何造訪過Cordoba清真寺的旅客，一定過目難忘這個由850根大理石圓柱和紅白相間層層疊疊拱門所組合而成的景象。Cordoba清真寺是面積大小名列世界前茅的清真寺（比我去年在伊斯坦堡看到的清真寺都要大），另一個特色是寺內另一區被破壞重建為文藝復興風格天主教教堂，兩種截然不同的氣氛融合在同一個空間中，讓人穿梭其間無不譁然，當然，這又是一個被聯合國列入的世界文化遺產（此行收集的世界遺產真是不勝枚舉）。