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用食物調理機剁碎：洋蔥1顆、紅蘿蔔1根、吻仔魚適量、南瓜約一碗、里肌肉絞肉。上述剁碎後的食材與米1杯半和紫米半杯加水（水淹過食材即可）燉煮成粥！
成品香甜，一歲一個月的小諾很喜歡，洋蔥、吻仔魚和南瓜都完全融化在粥裡面了，所以自然香甜，還帶有淡淡的紫米香味。我是用燉鍋熬煮兩小時，也可以用電鍋，但用電鍋煮出來的容易比較乾，水分可以加多點，內外鍋都需要加。我家小諾喜歡吃類似燉飯的口感，如果寶寶喜歡吃濕一點，我會在餵食時加蒸蛋來調整濃稠度（一方面也增加營養）。（大人吃也不錯喔！^___^）
上述的材料一次燉完，可以分裝成六餐左右，冷凍起來要吃再解凍加熱即可，很方便。
ps.我的紫米是二林舊社「田龜計畫」有機紫米，我支持田龜計畫。
另外，我是用下圖這個九陽的燉鍋，燉湯時燉煮兩小時，水位幾乎沒有下降，保水度一留！很適合用來燉寶寶粥！（和月子補湯XD）
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