諾爸、諾媽與海膽君諾諾(ウニ)的三人生活

星期二是我的拆骨頭日，早上在學校柔道摔身體，晚上肚皮舞shimmy把全身都給甩散....(shimmy是肚皮舞的基本功，簡單來講，就是抖動！抖動部位千奇百怪)
回到家心情愉快但全身痠痛，下樓梯、坐下(包括上廁所)等等使用到大腿肌肉的動作都叫我切齒。宵夜時間肚子餓在掙扎要吃蘋果(天使)還是鹹酥雞(惡魔)，摸摸自己的小肚肚罪惡感很重，因此天使獲勝。
練習肚皮舞到底會使小肚肚平坦還是壯大？找了兩個肚皮舞片段觀察一下專業舞孃，答案是：無解。

跟小肚肚的關係無解，但是肚皮舞就是俏皮開心啊！Happy Shimmy!!

專業版(這片比較長，對肚皮舞冷感的同學請勿點閱)：


高中生版(清純可人版)：


熟齡組(肚皮舞跟小腹的關係？？)：
Tribal Belly Dance Duet - Charkara

上面的表演中有很多我們練習過的動作：不同部位的Shimmy(Shoulder shimmy:肩膀撒嬌的Shimmy,右左右左；Hip freeze:shimmy到腳跟；Traveling shimmy:顛腳Shimmy；Hip twist shimmy:一邊轉臀部一邊shimmy)、Isolation(單一部位運動)、Torsa circle(平行於地面的胸部平轉圈，這個很難！)、Chest Lift and drop(胸部提高及放下)、Diagonal chest(胸部左右上提運動)、Camel(俗稱蛇腰，我們今天第一次學，差點沒折斷身體....)、Big hip circles(臀部大轉)、Small hip circles(臀部小轉)、、、、 (別看這些舞者笑容可掬，以為動作不難，自己做過，才知道有多難啊！)
(難歸難，這些動作很容易帶來開心耶！很有趣。)

肚皮舞相關資訊:積極土耳其藍的中東肚皮舞部落 http://www.febe.tw/