諾爸、諾媽與海膽君諾諾(ウニ)的三人生活

諾的意外爸爸
我永遠深愛的海膽君，你意外地來到這個世界，藉由我們刻意的安排，在此不跟你訴說你怎麼來的。重點是既然來了，我們彼此情感這條動脈，不受血統這兩個狹隘的字給定義，更不受只流血緣這兩個字的霸道。感情是溫柔的，是把握即刻的，是需時間釀造與慢火熬煮的。
爸爸會跟你說這些，主因為爸媽趁著你深睡的夜半，看了一部日本電影，片名為“我的意外爸爸”。未來，請你自己細細品味這部電影。在此，我們就不跟你訴說劇情。片中，福山雅治(男主角)在最後看著他養育六七年卻沒有血緣關係的“兒子”趁他不注意時幫他的的幾張相片，這刻，他決定回到鄉下一間傳統破舊的電器行，接回那位相處六七年個性卻一點都不像他的孩子。爸媽看到此刻時，兩人在暗暗靜靜的客廳裡淚流兩面。倘若，同樣的事情發生在我們身上，我又會有怎樣子的想法及做法？把你送走換回那位流著我的血的小諾諾？還是更珍惜這樣子特別的緣分及美麗的錯誤呢？同樣的，你又會有怎樣子的想法及做法？是歡欣地迎向跟你存有相同基因的爸媽？還是習慣地緊抱著我們的頸子，直喊著＂還要＂呢？
這部電影，有好多的細膩，有好多的想像空間，就如一壺好茶以及一杯意式咖啡讓人口齒留香餘韻留存。也因此，讓我們在不經意的意識下，迴盪著這部片的畫面以及對白。
爸爸要很真誠的對你說，假使，這件事情發生在我們身上，我不會讓你離開，我也不會捏塑一個謊言來欺騙你我雙方。你，永遠是我的兒子，沒人能取代。沒人能取代。
本週，在這個雙十國慶的假期，我們協力完成許多美好的回憶拼圖。芙蔓阿姨跟姨丈來宜蘭度假，一個下午的茶敘，一個晚上的料理，讓這個假期格外豐富。此外，我們的好鄰居萊茵林以及喬伊斯曹，帶著小你一個月的魷魚在我們家玩耍，你們兩小無嫌猜，就缺你拿著竹馬繞著魷魚轉了。
本週，我們趁著下雨的星期六回臺北進行採買，這些食材將是你週間晚餐的重要角色。希望透過優質蛋白質能夠讓你長高長壯，儘早擺脫3%~15%這讓我們擔心的成長區間。
本週，我們回Julia Wedding拿家庭合照，媽媽看得開心極了，爸爸心裡面則直嘀呱“我臉上的痣呢？怎都不見了？” 爸爸還是喜歡臉上有歷史痕跡以及成長軌道的樣子。粉嫩還是由你來代言較為適合。
本週，我們趁著風和日麗的週日散步至超商採買水果，你開心地在賣場裡都奔西跑，媽媽則拉著連著你背包著繩子，難怪會有家長說“遛小孩”這個詞了。
本週，我們至新月廣場逛街，疲累之餘則在美食街小品宜蘭當地甜點。三個人你一口我一口地搶鍋，東西變得更加好吃。爸爸活到37歲，才體悟出原來生活裡別老是跟錢過意不去，從口袋裡掏出個幾十元，便能稍微滿足口腹之慾，便能大大滿足心裡踏實的幸福感。
噢～對了！本週還有件事情一定要記錄。媽媽請托秀虹阿姨遠從新竹將媽媽網購傢俱送到宜蘭來。原本爸爸是不贊同的，所以在接頭搬運的時候，還跟秀虹阿姨笑怒“你這個幫兇”。決策都做了，行動都完成了，我們能做的不該是憤怒鳥的遊戲，而該是面向太陽正向思考的練習曲。心態一轉，那貴鬆鬆的二手梳妝台不再像刺蝟了。你還坐在上面與它合影。
三天連假時光步調很快，又到了你躺在小床上睡覺的時刻了。我們習慣地撫著你的頭髮，並在抱著你入睡時，將這週的大小事快轉一遍。意外爸爸這議題，在秋天涼適的夜裡跟著你一起睡了。關於意外爸爸這議題的答案很簡單，你，海膽君，是我的兒子。永遠不變。

法國蔻蘿蘭以近半世紀的專業堅持，呵護我們小寶貝的肌膚 

身為新手媽媽，對於嬰幼兒照顧有許多的期待與擔憂，對於幼兒保健上也有許多美麗與哀愁。以一個過敏體質的媽媽來說，最莫過擔心的便是小朋友遭受肌膚敏感或紅腫癢痛之苦。有幸者，現代坊間許多保護或者舒緩小朋友肌膚紅腫熱痛的肌膚產品，不幸者，產品製作品質參差不齊，甚至成分標示不透明以及錯誤資訊。尋找一個能讓我安心擦拭在小朋友身上的保濕滋潤或者舒緩疼痛產品，在孕程中便已展開。因好友曾推薦蔻蘿蘭控油洗髮精，對於蔻蘿蘭此品牌之企業理念、生產管理及產品特性多有了解，蔻蘿蘭的保濕及局部修護產品則是我比較坊間多項商品後，最終也是最佳的選擇。
(喜歡在床頭櫃旁準備蔻蘿蘭BeBe系列產品，替剛洗完澡的小朋友擦上滋潤。)

7:30 一號
我們的愛，海膽君，本週的Title取名為7:30 一號，主要原因係你又感冒了。一週內看了三次醫生，每次都是醫生館早上7:30分一開門，你便掛號，你都是第一個，所以為一號。
爸媽在許多理論間拔河，有人說小孩子發燒就讓他燒吧！人體自然會進行調節及復原。也有人說看醫生比較妥當，畢竟小孩子抵抗能力尚未發展完全。爸媽理性認為還是適度去看看醫生，你的氣管性弱，就怕延誤醫療後，導致支氣管炎及其併發症，屆時，可能要讓大家付出更多的心力及醫療成本。但是，有完善的醫療不代表我們平時的保健就能鬆散，還記得爸爸永遠的導師及長官蔡副總提倡的預防醫學概念，我們的生活裡將給你適量的活動及溫性的飲食，期待大家的身體都能康康健健。我們想看到的是你開心的笑容，不是憂憂的面容。
本週，媽媽開始在每天早上幫你拍一張睡醒後的全身照。媽媽調皮地取名為“男模養成幼幼班”。爸媽當然不期待你的職業成為男模，因為這不是職業，這是我們生活裡其中的一個小活動。你，一年兩個月前就已經是爸爸專屬的男模了。每當我們打開相本書，你從襁褓中的幼嬰仔，學習及成長為今天處處好奇眼到腳就到的小男童，心坎裡有好多好多無法形容的滿足。今天你已經習慣每天起床後，站在專屬你拍照的位置，等著爸媽拿出iPhone，爸爸心裡面想的是你昨晚睡在我們中間，我們安撫著你的頭髮，你的下顎順著你吸允奶嘴的動作起伏。一眠過去，你又長大了，你開心地站在你的位置等著我們了。
本週，你參加表舅蔡易達的文定。沒有錯，你不用懷疑，新郎是蔡易達，一個跟爸爸同名同姓，但比爸爸俊俏許多的表舅。我相信這是緣分，也因為這個緣分，媽媽自小學就知道記得爸爸的名字，也是可能這個莫名的優勢，爸爸可以娶到媽媽。所以在這，爸爸要感謝大舅舅及大舅媽，幫蔡易達取名蔡易達。
你在文定喜宴的會場看到外婆外公，你可又開心了。五週內有四週與外公外婆相處，也創下紀錄了。別忘了這可是高雄與宜蘭間約莫400公里的距離。
本週，輝哥進廠維修。他四年內完成10萬公里的運輸工作，保衛你在道路上的安全，提供你返鄉的舒適服務。四年來，輝哥身體多少有一些傷痕，零件當然也會老化，他從沒有大聲抗議或喊累過。這就是輝哥精神。四年前爸媽計劃輝哥四歲時將進行更換，可是手握方向盤的此時不捨了。
本週，我們至小熊爸Simon推薦的蘇澳內埤海灘踏浪，你愛走在沙灘上的感覺，花了好一段時間坐在那玩沙，還有...吃沙與吐沙。你不愛踏浪，或許是因為你知道這裡的浪具危險性吧。這與你在日本小豆島天使步道不太一樣，當時，你可是熱情地向浪奔去。
本週的其他瑣事例如逛IKEA以及HOLA，你跟媽媽去國中操場跑步，還有你學會自己餵食以及大方地餵食我們...呼～想到這裡爸爸都在公車上笑了出來。
本週，你的脾氣較穩定了，你的表達能力也較成熟了，你的睡眠時間也較長了，你的步伐更穩健了。你的感冒漸漸好了，笑容也較多了。7:30分掛號一號不辛苦，只要你氣管漸漸勇健，只要你抵抗力穩定增強，偶爾的7:30 一號，對爸媽來說，是浪漫的。
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時時刻刻。諾

用餅乾傳祝福！ 我們從京都帶回來字母壓模，首度嘗試壓模餅乾，獻給弟弟和弟媳，祝新婚愉快 （AGAEVE）:

材料：

讓我們能在家裡森呼吸的好夥伴

 
生活在鄉村的我們，空氣清淨機之需求從未放在我們的欲望牆上。直到小朋友出生，面對小朋友氣管過敏狀況時，才注意到環境中，鄉村的空氣不一定適合小朋友。空氣裡若有懸浮顆粒，例如花粉、燒稻草的煙霧甚至毛屑以及黴菌等，過敏症狀就可能找上小朋友。因此，尋找一台空氣清淨機成為我們這兩個月來的重要待辦事項之一。 

布丁用蒸的，好省事喔! 蒸15分鐘就好，成功率百分百。比起我們以往用烤的，難度低好多喔! 【全蛋2、蛋黃2、鮮奶350cc、白砂糖35g、香草精隨意】作法超簡單，全數打勻後過篩即可。蒸爐蒸15分鐘。(大同電鍋也行，但鍋內壓力太大，蛋液會沸騰起泡口感不好，可插根筷子讓鍋蓋不密閉)
 

育兒界有個備受推崇的黃醫師曾表示「生孩子最好自己在家裡養」，這建議實在太為難現今的雙薪小家庭（黃醫師宣揚正確的醫療觀念，我受益良多，但關於「育兒」，他應該不算專家）！多數人生養孩子需要雙薪的經濟支持不說，孩子的爸爸媽媽也該在自己的人生理想中繼續前進，倘若專職在家照顧小孩是自己的理想，那麼就該義無反顧這麼做，但倘若為人父母的有其他的志業，我不贊成應該為了小孩而放棄，畢竟小孩只有幾年需要有人亦步亦趨的照料，而父母自己的生涯卻是長長久久的！有身心健康的快樂父母，才是這孩子的最大福氣！（少數人可兼顧事業與自己帶著孩子照顧，這應該是很棒的好運氣）
既然我選擇不中斷我的事業，那麼接下來我必須思考：由誰來照顧我年幼稚嫩的孩子？ 
 

   
親愛的海膽君，又到寫信分享爸媽經驗給你的時候了。本週，你滿一歲兩個月，從你開始接受副食品開始，有八個月之久。接觸副食品的這段期間，爸媽最擔心的便是食安問題，自然的食物以及無化學添加的食品，是我們對你副食品的堅持，這也間接影響爸媽的飲食信仰。一些食材若能夠自製，爸媽均樂意嘗試。
媽媽愛吃麵食，你也是。過去，爸媽自市場買麵回來煮給你食用，心裡面多少存著一些疑問，為何這些麵可以這麼白皙？這些麵為何可以這麼滑順？爸媽當然沒有證據可以提出這些麵條可能有化學添加物，自己做麵讓你安心食用的想法便浮現。海膽君，請你記得，當你有想法時，務必再縝密的思考後，提出行動。爸媽遵守這原則，我們選擇飛利浦愛麵機，安心地自製麵條等食材，讓你食得安心與健康。

這個月來，諾長大了
(1Y1M~1Y1M2W)
海膽君，回到台灣後除了花較多時間在工作外，整裡我們在日本照的相片以及遊記也花了相當氣力。我們也依規畫回高雄給阿公阿嬤們看看，除此之外，我們更意外地再一次回高雄初探剛生產的小姑姑及你的表妹小QQ。回國這兩個禮拜我們的生活是豐富的、是精彩的。接下來我簡單快速的回憶這麼多喜悅的畫面。
剛回國的那個星期一，你不願去托嬰中心。你已經習慣每天醒來爸媽跟你走入餐廳，你在餐廳裡頂著兩顆帶水的眼睛看著食客與服務生。習慣吃飽喝足後坐上嬰兒推車出遊還有睡覺。爸媽必須忍心離開，人需有現實感，不可能天天都活在平流層裡漂流在旅途中不在乎生計。你也需要面對現實，你需要適應不同環境以及心境。
週末，我們回高雄。你已經會走了，雖然還有點搖擺，不至於跌跌撞撞。阿公阿嬤們準備好多吃的東西，你扁起嘴得意地笑著。早上抽空剪了人生的一個頭髮，剪完頭髮的你顯得青澀不堪，也開始有小男孩的樣子。爸媽怎麼看都不習慣，原來爸媽真希望你可以多留一些頭髮。
下週便是88節，媽媽特地約了另外兩對新手爸媽於高雄相聚，這相聚時刻是第一次。爸媽很喜歡這樣子的相聚，其中一項原因是你會因為這些刺激，而有更快速的學習及進步。晚上，姑姑及姑丈們一起在阿公阿嬤家吃晚餐，小姑姑頂著肚子笑說下次諾回來就卸貨了。這幕，我們拍了下來，也成真了!
爸媽將日本採買的育兒用品給了兩位姑姑，媽媽用了這麼多樣育兒產品，多已經篩選出真正符合媽媽需求的產品。
照例，我們的後車廂，裝滿阿公阿嬤們準備的東西，平安回宜蘭。
回到宜蘭的爸爸，難得喉嚨痛。隔天，你的體溫也高了起來，這一幕讓我們想起你六個月大那時發高燒進急診室的痛，爸媽晚上不斷量著你的體溫，觀察你的睡眠質量。還好你除了笑容少一些外，食量、活動力以及排泄量都非常正常。你的體溫高高低低，咳嗽越來越深沉，醫生說你是支氣管炎。
88節，爸爸媽媽竟然不約而同地買了切片蛋糕，趁你睡著之際，兩人在樓下珍惜一起喝咖啡吃蛋糕的時刻。兩個人還在討論，若人生沒有選擇有你，生活會是如此。我們是用生活來討論這議題，而用生命這詞作出結論。有你的生命是美好的。沒有你的生活則相對輕鬆的。輕鬆可以簡單獲得，美好則需不輕鬆的付出後才能享受到。
星期六早上，我們剛從超級市場買好中午拜拜的物品(都是你的餅乾及副食品)，接獲小QQ誕生的好消息，爸爸決定本週回高雄。這個意外的決定，讓爸爸只能請這些好兄弟體恤一番，在短短的時間內，自行取用，紙錢的部分則留下各自帳號，將於下週燒匯入帳號。
回到高雄的的第一件事情，不是去看剛生產完畢的姑姑，而是先去”醫治”受傷的輝哥，他的左額頭撞了四個凹，媽媽也不曉得這些凹是怎麼來的，四年來輝哥帶著我們東征西討南奔北跑的，板金多少會有些損傷。聽聞高雄阿公家附近有間板金達人，趁這次回去帶輝哥去診斷醫療一番。經過板金達人的巧手，一隻鐵鎚跟一塊狀似滑鼠的鐵塊，這四個凹平了，輝哥的左額頭宛如剛出廠般地似鏡平整，外公外婆在場也相當驚訝及滿意。
在高雄的你，因為生病的關係，笑容明顯少了許多。爸爸最不捨的就是看到阿公阿嬤們抱著你說”諾諾~你不舒服喔?你都不笑了!”
傍晚，高雄下起大雨，我們前往醫院探訪小姑姑及小QQ。因為生產人數過多，小姑姑只能暫時在走廊休息，這經驗說來也挺棒的，人生有幾次的喜事會發生在醫院呢?五六對新手爸媽懷著歡喜之情，齊聚在醫院走廊上，歡樂的聊天聲，豐富的來客拜訪聲，聲聲歡樂飽滿。小姑姑雖是第一次生產，但產程非常順利，實為天生媽媽，就連哺乳也馬上就手，爸媽都敬佩萬分。小QQ則完全遺傳到小姑姑的基因，第一眼看到就是小QQ吃著奶嘴不斷地吸允的模樣。
這次回去，也是你跟Puppy G2第一次的碰面，你根本覺得他不是狗兒是小朋友，不斷地去摸他踩他甚至拉他，Puppy G2生氣了，你，才不曉得對方生氣，不斷挑戰，爸媽最後只好支開你。
這次意外的回高雄，也讓爸爸重溫鬼月拜拜的回憶，跟阿公協力拜拜是爸爸最喜歡的工作之一，因為可以聊天，可以從過程中培養彼此默契，對你來說，這也是你第一次的鬼月祭祖，讓這次回高雄格外有意義。
最後，爸爸要分享Team Hoyt這個故事感謝阿公對爸爸這生的相陪。Team Hoyt的故事是一個爸爸照顧一個肢體障礙的兒子，父子定期參加三鐵及馬拉松競賽。兒子當然沒辦法真得下去跑，但爸爸設計與製作推車，推著兒子一起完成賽事，至今已經超過30多年。這個故事給爸爸的感動，除了淚光閃閃外，感謝阿公在過去30多年來對爸爸的支持與鼓勵，在爸爸的成長過程中，他也用心設計製作了專屬於爸爸的心靈推車，帶領爸爸完成許多的挑戰。我的身分因為有你而成為爸爸，爸爸將會承襲阿公的用心，設計與製作出專屬你的心靈推車，讓你未來的人生路途正向前行，讓我們歡喜協力挑戰困境。
(1Y1M3W)
我們的摯愛海膽君，每到寫信給你的時候，我們都分外地開心。紀錄的過程中，類似農人收成，對於歷程的滴滴點點特別地有感受。
這兩週因為電腦遺忘在高雄，爸爸也就不拿單眼對著你。用眼睛看著你，用大腦記住你，用心陪伴你更是珍貴。還記得幾周前高雄氣爆意外嗎? 本週台北也發生一起氣爆，珍惜身邊的你我，享受彼此當下的時光，更需要多加注意居家安全，讓我們一起平安長大。
本週，你的氣管炎好了，你終於會笑了。想到這點，爸爸心裡面就澎湃起來。我們看到你的笑容，似同看到你的健康。至於是否會迷倒我們，抑或融化我們，沒有你的健康，一切都不會成立。
一歲一個月的你，學習曲線的斜率明顯變大，你知道廚房櫥櫃有甚麼好玩的，你聽得懂爸媽對你說的話，你會乖乖做好準備吃藥，你也會乖乖躺下準備換尿布，你看到浴室會發出如同看到周慧敏時的尖叫，衝過去衣服及尿布脫了準備接受頭上蓮蓬頭的水注，你會快樂地走進教室並跟我們揮手告別，你更會在準備看巧虎時，要求我們將你抱到沙發上坐好，既使你看到打瞌睡，仍直挺挺地堅定地坐著。
你吃的東西越來越多樣，越來越像大人了。也因為你，爸爸做的菜越來越清淡，就怕你突然指著我們大人吃的東西，嘴吧張大發出”啊~~~”的聲音。
這週末我們父子倆早起後，到對面的國小繞著操場，回家澆花拔草，洗衣曬衣，吸地拖地，環境消毒，甚至連前院的螞蟻窩都給剷除了。媽媽早上需至學校參加新生座談會，今天整天是屬於你跟我的。這讓我想起我們在日本高松的那幾天。送媽媽上山後，我們將輝哥送至洗車場清潔打蠟，也將他的玻璃給鍍上一層保護膜，這都是安全起見著想。你在洗車場非常鎮定，知道那些可以摸那些則需要保持距離，爸爸在一旁的觀察，認為你非常尊重我們所說的，認為你也非常樂於與其他人接觸交流。
下午，我們在家燒紙錢給好兄弟，這是我們上週答應的。我們做人，應該對任何看得到與看不到的堅守承諾，你知道你的名子裡有個諾字嗎?這就是爸媽的意思。
你現在睡眠時間漸漸拉長並且較不容易多次起床，爸媽也因此能夠在你入睡後，選擇一些電影來欣賞，本週我們看了非常父女檔以及三星主廚。
這兩部都是好電影，尤其爸爸對非常父女檔有很強烈的感動。未來有空你可以選來看看。至於三星主廚果不失法國片的幽默及脫俗，等你國小可以料理時，我們闔家觀賞。
星期天又是爸爸的工作天，忙著做你一個星期的副食品，還有一些麵條備用。你就像個精靈，也像個跟屁蟲，圍著我身邊轉，但一會兒又不見人影，瞬間我開始想念你起來了。
海膽君，每個階段都有不同的任務跟歡樂，現在你處在探索期，在一切安全的條件下，爸媽沒有太多的限制，請你大膽細心地去觸，去聽，去看，去嚐，去聞。你會念1跟2，很快地，3及4及5你會學習下去，好好享受這個美好的世界。
(1Y2M)
我們深愛的海膽君，看似平淡無奇的一週，我們仍在生活的步伐裡穩健找出樂趣。照舊，爸爸先跟你分享一些老生常談。爸媽都覺得你是個聰明的小孩子，你剛滿一歲即成為爸爸的人肉遙控器，舉凡拖鞋足球玩具等，只要我跟你招呼，你便知道爸爸的心意，每每使命必達。你知道在各場合裡誰是當家，而耍出清純表情獲得嬌寵。也因此，你成了大家的開心果跟安慰劑。但，很不幸的，爸媽要認真地告訴你，聰明不能與成功與快樂的未來劃上等號。那什麼是你人生中需要具備的呢？是智慧。智慧可以讓你樂於幫助人，讓你快樂與成功。至於智慧從何而生，爸媽也認真的告訴你，智慧來自於你自己的選擇。未來，當你求學待人及工作時，真切地將這句話謹記在心，聰明是父母給的，智慧是自己選的。期望你早日有所體悟。
本週，爸媽趁你早起心情好時，拍了幾張男模養成訓練班的系列照，爸爸最愛你雙手放在後腦勺那張，試問，你去哪學這動作的？
本週，我們又回高雄，這次是在計劃內，主要參加爸媽同學的婚禮。羅導，對爸媽來說是個非常重要的人物，他跟他老婆以及他們合作夥伴（學長們）協助爸媽拍攝好多支婚禮MV。當時，大家吃儘苦頭，現在MV播放時，內心的澎湃仍不減當年的洶湧。音樂及影像能感動人心，挑動心裡的那些弦。羅導他們有了好姻緣，期待更多的好作品現實新婚夫妻的甜蜜。
我們在高雄終於可以近距離地看小QQ。兩週前，我們僅能隔著玻璃，看著在嬰兒室的她。試想明年此刻，大夥應該都在家裡或者庭院追著護著好動好奇的小孩子了。育兒之路乃一條單向道，速速不復返，也願大家在此條路上，盡心享受與學習。
你在高雄愛跟阿公踢足球，也愛拿著蛋糕或水果給阿公阿嬤們吃。你也坐在地上看外公跟爸爸更換燈泡。你在高雄玩的特別興奮，晚上累了，一下子變進入夢鄉，發出深沈的呼吸聲。就連半年不見的姑婆來也爬不起床。
外公外婆星期天來看你兩次，這些小舉動都透露出他們對你的疼愛。再不久的將來，你又有表弟表妹將誕生，這些生氣勃勃的畫面，令人振奮與期待。
星期天夜晚回到宜蘭，你有點發燒，也些咳嗽。你也開始有些浮躁。我們想你應該又感冒了。媽媽拿出耳溫槍，爸爸神經繃緊泡好咖啡，我們已經做好應戰準備。三個人抱著睡覺，我們聽著你的呼吸聲，用臉頰監測你的體溫。諾，你沒事的。
快速地回顧這一個月來每週的滴點，你維持著陽光膚色，你帶著燦爛面容，而且你長大了～

用食物調理機剁碎：洋蔥1顆、紅蘿蔔1根、吻仔魚適量、南瓜約一碗、里肌肉絞肉。上述剁碎後的食材與米1杯半和紫米半杯加水（水淹過食材即可）燉煮成粥！
成品香甜，一歲一個月的小諾很喜歡，洋蔥、吻仔魚和南瓜都完全融化在粥裡面了，所以自然香甜，還帶有淡淡的紫米香味。我是用燉鍋熬煮兩小時，也可以用電鍋，但用電鍋煮出來的容易比較乾，水分可以加多點，內外鍋都需要加。我家小諾喜歡吃類似燉飯的口感，如果寶寶喜歡吃濕一點，我會在餵食時加蒸蛋來調整濃稠度（一方面也增加營養）。（大人吃也不錯喔！^___^）