重拾重量訓練,今天做上下腹肌、三角肌和背闊肌,其中三角肌真是難做,結束後洗頭時手有點舉不起來,非常想請別人幫我洗頭Orz.......
年輕女教練還不錯,彼此都很自在,也談得來,而且教學速度很快,很適合我這種急性子 :p 。我很喜歡重訓,因為重訓是一種投資報酬率特高的運動XD....... 有乖乖做,開窗開門都會感覺有力氣呢!肌力(重訓)、心肺(有氧)和柔軟(瑜珈),是我的運動計畫金三角。不過畢業前不會再請PT(personal trainer)了,消費偏貴。
美女解剖圖:

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