Sara Mednick博士哈佛心理系畢業，現任職於Salk Institute，
她的指導教授之ㄧ為我現在訪問的實驗室教授之ㄧ：肯，
莎拉前幾天到Harvard Square的The COOP書局舉辦新書說明會，
書名叫做Take a Nap! Change Your Life.(打個盹，改變你的生活)

你平常有打盹的習慣嗎？
莎拉這本書藉由她眾多與睡眠相關的研究告訴讀者：
打盹不是壞事，打盹是個好習慣：
挑對正確的時間和方式打盹，可以提高創造力和知覺表現(REM sleep)；提高警覺性和運動能力(stage 2 sleep)；提升記憶力和讓頭腦清醒(slow-wave sleep)。

看似簡單的打盹，其實大有學問；
看似偷懶的打盹，其實提高你的效率！

沒想到在高中以前被"強迫午睡"可能是有科學根據的！不過根據莎拉的研究，打盹的時間可是要因人而異、因需求不同而異的！這本書在封面上設計了一個『打盹時間輪』小轉盤，讓讀者依照自己的作息及需求安排打盹的時機。(有沒有哪個學校實施彈性打盹時間的？)

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