今天Nia的老師請假,
由我們週四可愛俏皮的皮拉提斯老師"克莉絲汀"來代課,
本來想說她應該就上皮拉提斯吧,結果來個新鮮玩意:balletone
(芭蕾-通,哈哈,我亂翻的,不過真的是芭蕾加上體操訓練來的)

今天的課把大家都嚇壞了,
整整40分鐘一直做快速的芭蕾平衡動作,
完全沒有休息,
我的汗水直流,
心裡一直叨叨唸怎麼變成有氧運動,
氣喘吁吁,
還得脫掉T-shirt剩背心繼續運動,
balletone的動作以芭蕾舞的基礎訓練動作為主:
舉腳、抬手、墊腳、蹲下、抬高...,
但是動作速度加快,
要不是很累,其實還挺有美感的。
(想想我也是學過芭蕾舞的呢,今天說什麼也要咬緊牙把動作做完)

回到家後上網一查,
哇!還真有balletone這個新興運動!
(本來以為是克莉絲汀自己編的詞)
創辦人Jody Hoegstedt還因balletone在2004年獲得ECA World Fitness "Best New Rising Star" OBOW award,
而balletone的中心概念就是:
Functional Linking Of movements Without stopping (F.L.O.W.™)
(沒有間斷的功能性連續動作)
F.L.O.W.這個詞居然還申請了專利....XD

雖然累得半死,
但很高興賺到一個難得的經驗。
(balletone新到還沒在Harvard正式開課!)

詳見http://www.balletone.com/ 

希望克莉絲汀老師下學期會開balletone的課。:D

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